Revino la tine cu mișcare și blândețe.

O clasă pentru întregul corp, în care îți recapeți mobilitatea, forța, și controlul.

Move Freely este clasa full-body care combină mobilitate, forță și controlul mișcării într-un antrenament complet și echilibrat.

Fie că vii după o perioadă de pauză sau vrei să îți mențiî forma, această clasă se adaptează la tine. Fiecare exercițiu are variante pentru niveluri diferite.

La final, corpul tău se mișcă mai ușor, mai liber, și cu mai mult control.

Focus pe partea inferioară a corpului. Mișcări controlate care construiesc forță, stabilitate, și susținere pentru tot corpul.

Lower Strength se concentrează pe picioare, fesieri și musculatura stabilizatoare a bazinului - baza unui corp puternic și echilibrat.

Exercițiile sunt precise și controlate, fără impact, lucrate în profunzime pentru forță reală și nu doar senzație de oboseală.

O clasă care îți îmbunătățește stabilitatea în fiecare mișcare zilnică, de la urcat scări la stat în picioare ore întregi.

Sesiune dedicată părții superioare care creează un corp mai echilibrat și susținut.

Upper Strength lucrează brațele, umerii, spatele și musculatura toracelui - zona care acumulează cel mai mult stres în viața de zi cu zi.

Prin mișcări controlate și precise, construim forță funcțională și o postură mai deschisă, fără tensiune acumulată.

Clasa este potrivită pentru oricine vrea un corp mai echilibrat și susținut de sus în jos.

Lucrăm în profunzime musculatura abdominală și stabilitatea. Baza pentru control, echilibru, și o mișcare eficientă.

Core Control este dedicat centrului corpului - nu mișcărilor rapide de suprafață, ci activării profunde a musculaturii stabilizatoare.

Lucrăm lent, precis și conștient pentru a construi forța interioară care susține fiecare altă mișcare pe care o faci.

Este o clasă avansată care necesită concentrare, dar care oferă schimbări vizibile în stabilitate, echilibru și control.

Eliberăm tensiunea acumulată și aliniem postura. Însoțitorul ideal statului prelungit la birou.

Desk Reset a fost gândit pentru cei care petrec ore întregi la birou și simt efectele în umeri, gât și zona lombară.

Printr-o combinație de mobilizare, stretching activ și exerciții de postură, refacem echilibrul muscular și eliberăm tensiunile cronice.

Pleci mai deschis în piept, mai ușor în spate și cu mai multă energie pentru restul zilei.

Focus pe fesieri, cu exerciții care construiesc forță și activare reală. Control, stabilitate, și rezultate vizibile.

Peach Mode este dedicat activării și întăririi fesierilor - una dintre cele mai neglijate grupe musculare, esențiale pentru stabilitate și postură corectă.

Exercițiile sunt precise, controlate și eficiente. Nu viteză, ci calitate - pentru forță reală și rezultate vizibile în timp.

O clasă care combină concentrare, tehnică și mișcări cu impact scăzut pentru rezultate clare și durabile.

Antrenament dinamic pe reformer, care crește rezistența și energia. Cardio cu impact redus și control total.

Jump Flow folosește jump board-ul pe reformer pentru un antrenament cardio fără impact, dar cu intensitate reală. Ideal pentru cei care vor să crească rezistența fără să solicite articulațiile.

Ritmul este alert, muzica te poartă, iar instructorul te ghidează pentru o execuție corectă în fiecare moment.

Pleci cu energia refăcută, corpul activat și o stare de bine pe care o simți imediat.