Barre combină elemente din balet, pilates și exerciții funcționale într-un antrenament elegant, dar surprinzător de eficient. Mișcările sunt mici și precise, iar mușchii lucrează intens în profunzime.

Accentul cade pe tonifiere, stabilitate și rezistență musculară, în special pentru picioare, fesieri, abdomen și postură. Ritmul clasei este energic, cu mult focus pe control și tehnică.

Este alegerea potrivită dacă vrei un antrenament care te provoacă fizic, dar te lasă și cu o stare bună, datorită muzicii și dinamicii de grup.